쇼핑 리뷰
연어 효능과 레시피 3가지
연어는 저칼로리에 단백질이 풍부해서 건강 및 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 화덕 연어구이 (냉동) COUPANG www.coupang.com ● 연어 효능 불포화 지방산인 오메가3가 풍부하게 들어있는데요. 항우울제 복용이 별로 도움이 되지 않았던 환자의 경우, 3주 동안 매일 오메가3 를 2000mg 섭취하도록 했더니 우울증 개선에 도움이 되었다는 연구결과도 있었습니다. 연어는 혈관건강에도 도움이 되기 때문에, 심장병, 뇌졸증, 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관질환을 예방하는 효과가 있구요. 몸에 좋은 비타민 D도 풍부하게 들어있으며, 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 연어를 보다 자주 먹고 싶다 하시는 분들께 레시피 3가지 추천해드립니다. ● 연어 스테이크 먼저 연어를 흐르는 물에 씻고, 그릇에 담..
2023. 5. 19. 14:12